oil massage

マッサージの効能について

マッサージというと、押したり揉んだりして筋肉をほぐしていくことです。では実際に何がどうなっているのか説明していきましょう。
まずマッサージを受ける方の体はどのようになっているのか。筋肉が凝り固まって伸び縮みがしにくい状態、ひどくなると炎症を起こして痛みまで発生している場合があります。
どうして凝るかと言いますと、様々な原因(運動不足や疲労の蓄積、負荷のかけすぎなど)によって筋肉やそれを覆う筋膜中の血行が悪くなり、組織内の代謝が上手くいかなくなって老廃物の分解が進まずに溜まってしまったり、痛んだ組織の再生が上手くいかなくなってしまったりすることが誘因だといわれています。
要は血行が悪くなることで、酸素や栄養素が組織に送り込まれにくくなって凝り固まってしまうということなのです。ということは、とにかく血行が良くなることをすれば凝りはほぐれていくはずです。その方法の一つがマッサージなのです。
マッサージは固くなった筋肉をぐりぐりと押して、物理的柔らかくしようとしているのではなく、その刺激でリンパや血液の流れを良くすることが目的なのです。ですので、凝りがひどいからといって力任せに押すのは間違いで、下手をすると組織を傷つけて打撲のような症状を作り上げてしまいかねません。上手なマッサージとは、凝っている場所の筋肉や筋膜の状態に合わせて、血行を上げるためのより効果的な刺激を与えることと言えます。

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現在38歳の専業主婦です。20代前半に、整骨院で受付と診療補助をしておりました。その整骨院は、慢性的な肩こりなどのマッサージなどはもちろんの事、保険外治療も積極的に取り入れて…

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